当前位置:当前位置: 首页 >
锻炼腰肌的经典动作有哪些?_DB电竞·(DBGAME)官方网站
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 17:10:14
以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
同类文章排行
- 明知***是死路一条,甚至连小命都要赔进去,台湾领导人为什么还要坚持搞***?
- 携程被反垄断调查:半年被两度约谈,律师称或涉对商户滥用市场支配地位_平台_佣金_商家
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 微信将重拳打击租售账号行为 - *
- 日系彩电时代“彻底落幕”_索尼_全球化_电视
- 毫末智行“AI DAY”即将来临,自动驾驶未来何解? - *
- 为什么苹果的Mac不能啃下“游戏”和“软件支持”这2块硬骨头?
- 对话王小川:今年是AI进入医疗的关键一年,三年内AI医生可以达到AGI水平_模型_张文宏_媒体
- 一个人可以固执到什么程度?
- 英特尔的「特斯拉困境」_美国***_业务_公司
最新资讯文章
- 站长必读:从“流量思维”到“IP思维”的品牌升级之路 - *
- 只能选一个,你选谁?
- 小米最强旗舰芯片!玄戒O2继续使用台积电3nm工艺_应用_消息_产品
- 荷兰法院开审安世半导体案,闻泰科技与荷兰安世半导体对簿公堂_裁决_企业_管理层
- 养乌龟只养一只,它觉得会孤独吗?
- 大佬能不能指出一下唱歌中的毛病?
- 凌晨4点,超3万人现场观看!太火爆……_日照_发射_航天科技
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 如何评价neovim 0.11?
- 学习pr从那个版本开始比较好?
- 为什么现在科技热点是GPU,不是CPU了?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 苹果客服回应iPhone挂绳479元:价格由市场决定
- 如何评价《机动战士高达GQuuuuuuX》第十二集?
- 这些不要钱的“办公替身”,正在疯狂收割我的余额。_Cowork_世超_OpenWork
- 中国航天的至暗时刻,一天两次发射失利,难道真和印度一样了?_运载火箭_谷神星_任务
- 通达系、顺丰、极兔:快递业重新排位 - *
- AMD惊现底层漏洞!芯片性能狂飙之下,安全风险不容忽视_处理器_黑客_入侵者
- 27寸显示器是否有必要到4K?
- 事关6G、人形机器人、未来产业……工信部发布会要点速览_工业_张云明_人工智能





